Attentioner Dikkat Çalışması Programı

Çocuklar gün içinde birçok uyarana maruz kalırlar, hızlı ve değişen dünyada dikkatlerini toplamak ve odaklanmak konusunda zorluk yaşayabilirler.

Attentioner 7-18 yaş grubundaki çocukların dikkatlerini ve odak sürelerini daha iyi hale getirmek, günlük hayatta karşılarına çıkan görsel veya işitsel uyarıcılara rağmen dikkatlerini sürdürebilmelerini sağlamayı amaçlar.

Attentioner Programı 15 bireysel+ 5 aile oturumundan oluşan özel bir dikkat geliştirme programıdır. Sistematik çoklu uyaranlar ile çocukların dikkatlerini güçlendirmek için interaktif oyunlar ve etkinlikler sunar.

/tarafından

Kısa Süreli Çözüm Odaklı Psikoterapi

Çözüm odaklı terapi süreci istenen hedeflere odaklanan bir terapi yöntemidir. Geleneksel terapi yöntemlerinin aksine önemli olan danışanın geçmiş yaşantısı değil , şu andaki durumu ve geleceğidir.

Çözüm odaklı psikoterapi uygulayan terapistler, insan hayatında değişimin sürekli olduğuna inanır. Bu doğrultuda bir geleceğe ulaşmak için sağlam ve gerçekçi hedefler koyulmasını sağlar. Terapistin görevi , danışanını bu geleceğe yönlendirmek, hedeflerini gerçekleştirmesine destek olmaktır.

/tarafından

Çocuk ve Ergenlerde Şema Terapi

Şema terapi , erken yaşlarda oluşan, kişinin kendisi diğerleri ve dünya hakkında geiştirmiş olduğu olumsuz inanç ve duygusal kalıpları fark etmeyi ve bunları dönüştürmeyi amaçlar. Geçmiş dönem temel duygusal ihtiyaçların karşılanmadığında gelişen olumsuz inanç sistemleri kişinin modlarını ve şemalarını oluşturur.

Örneğin ‘Ben sevilmiyorum, Yetersizim’ gibi olumsuz inançlara sebep olur.

Şema Terapide sevgi, sınır ve rehberlik sunan güvenli bir ilişki oluşturulur. Çocukların yaşlarına uygun, oyun terapisi, çizim, hikaye anlatımı, anlatımı gibi teknikler kullanılır. Yaratıcı drama teknikleri ile modlar ve şemalar canlandırılır, benzetmeler ile uyguların anlamlandırılması sağlanır.

Çocuğun çevresindeki ebeveynlere şemalar ve başa çıkma yolları anlatılır. Amaç öz şefkat ile sağlıklı bağlanma deneyimlerini pekiştirmek, sağlıklı başa çıkma becerilerinin geliştirilmesidir.

/tarafından

EMDR

EMDR nin açılımı göz hareketleri ile duyarsızlaştırma ve yeniden işlemlemedir. Adaptif bilgi işlem sistemine göre beyin, tüm yeni yaşantıları deneyim ile kendine ulaşan bilgiyi işlemektedir. Düşünce , duygu, duyum, ses, koku, imge gibi bilgiler işlenip ilgili anı ağlarına bağlanır. Böylece edindiğimiz bilgilerimiz depolanır.

Travmatik veya çok fazla olumsuz yaşam olayları gerçekleştiğinde bu sistem bozulmaktadır. EMDR terapisinde 8 aşamalı, üç yönlü bir protokol uygulanmaktadır. Amaç geçmişte yaşanan olumsuz anıları yeniden işlemleyerek duyarsızlaştırmaya çalışır.

Büyük kazalar, kayıplar, doğal afetler, taciz, savaş gibi önemli travmaların yanında geçmişten günümüze her yaşta yaşanan ve travmatik etki bırakan yaşantılarla çalışır.

/tarafından

Kabul ve Kararlılık Terapisi

Kabul ve Kararlılık Terapisi , modern dönem davranışçı psikoterapi yaklaşımıdır. Kabul ve Kararlılık Terapisinin hedefi psikolojik esnekliği arttırmaktır. Temel amacı, bireyin içsel yaşantı ve deneyimlerinden kaçınmak veya kontrol etmeye çalışmak yerine onlarla daha sağlıklı ilişki kurarak hayatımızda onlara yer açmayı vurgular. ACT duygu, düşünce, anı gibi insanın ortaya çıkardığı tüm içsel yaşantıları davranış olarak tanımlamıştır. ACT, insana ait herhangi bir davranışı iyi veya kötü olarak tanımlamaz, davranışın içinde olduğu duruma göre bunların değerlendirilmesi gerektiğini söyler.  Olumsuz içsel yaşantılarımızdan ( duygu, düşünce, anı) kaçmak veya kontrol etmeye çalışmak işe yaramaz ;onlarla içtenlikle temas etmek ve verdikleri rahatsızlıkla birlikte hayatımızda onlara yer açmayı söyler. Yapılan çalışmalarda , depresyon, anksiyete, obsesif-kompülsif bozukluk, yeme bozuklukları, gibi çok geniş bir alanda etkinliği kanıtlanmıştır.

/tarafından

Bilişsel Davranışçı Terapi

Bilişsel Davranışçı Terapi, bireyin duygu, düşünce ve davranışları arasındaki ilişkiyi anlamasına ve ilişkileri yeniden şekillendirmesine yardımcı olan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bilişsel Davranışçı Terapiye göre düşünceler duygu ve davranışları doğrudan etkiler. Bireyin ruh halini olumsuz etkileyen düşünce alışkanlıklarını belirlemesine ve bu düşüncelerin yerine daha yapıcı ve işlevsel düşüncelerin geliştirilmesini hedefler.

Bilişsel Davranışçı Terapi yöntemi birçok psikolojik sorun için etkili bir psikoterapi yöntemidir. Özellikle; Depresyon, kaygı bozuklukları, obsesif kompulsif bozukluk, öfke yönetimi, yeme bozuklukları gibi birçok alanda uygulanabilir.

Seanslar yapılandırılmış bir şekilde ilerler ve öğrendikleriniz günlük hayatta kullanılabilir pratiklerle desteklenir.

/tarafından