Bilişsel Davranışçı Terapi, bireyin duygu, düşünce ve davranışları arasındaki ilişkiyi anlamasına ve ilişkileri yeniden şekillendirmesine yardımcı olan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bilişsel Davranışçı Terapiye göre düşünceler duygu ve davranışları doğrudan etkiler. Bireyin ruh halini olumsuz etkileyen düşünce alışkanlıklarını belirlemesine ve bu düşüncelerin yerine daha yapıcı ve işlevsel düşüncelerin geliştirilmesini hedefler.
Bilişsel Davranışçı Terapi yöntemi birçok psikolojik sorun için etkili bir psikoterapi yöntemidir. Özellikle; Depresyon, kaygı bozuklukları, obsesif kompulsif bozukluk, öfke yönetimi, yeme bozuklukları gibi birçok alanda uygulanabilir.
Seanslar yapılandırılmış bir şekilde ilerler ve öğrendikleriniz günlük hayatta kullanılabilir pratiklerle desteklenir.
